Ah, le sommeil ! Ce moment où l’on pense paisiblement se reposer… mais pendant ce temps, dans les coulisses de notre corps, c’est une véritable pièce de théâtre hormonale qui se joue. Deux actrices principales occupent la scène : la leptine, l’hormone qui te dit « tranquille, tu n’as pas faim », et la ghréline, qui préfère chuchoter : « et si on se faisait un petit en-cas ? » !

La médecine par les pierres est une approche attirante qui utilise les propriétés des pierres pour améliorer notre bien-être. Cette pratique, connue sous le nom de lithothérapie,

Grâce à des séances d’art-thérapie, Gabriel a peu à peu surmonté ses blocages et ses angoisses. La peinture est devenue pour lui une véritable « évasion », un moyen de « guérison  » et « d’expression personnelle ».

Madame Durand est à la retraite depuis deux ans. Elle et son mari vivent à la campagne, entourés de leurs animaux : chiens, poules, chats. Ils partagent des moments de complicité en faisant du vélo électrique. Leur quotidien est heureux. Ils entretiennent d’excellentes relations avec leurs voisins.

La vitalité et la santé vont de pair. Pour être en forme, il est essentiel de prendre soin de son corps et de son esprit. À tout âge, il est possible de retrouver de l’énergie en adoptant des habitudes simples et saines. Voici quelques astuces pour vous aider à rester actif, bien portant et en pleine forme, tout en profitant de l’automne.

Laissez-vous porter par ces rimes, chacune accompagnée d’une illustration unique. Certaines résonneront peut-être davantage en vous, tandis que d’autres éveilleront des pensées nouvelles. Vous êtes libre de vous laisser guider par vos sensations.