Bien-être, coaching , Psychothérapie
Que choisir?
Bien-être, coaching, Psychothérapie
Que choisir? entre Bien-être, coaching, psychothérapie? Plongez dans nos articles dédiés au bien-être et découvrez des thérapies innovantes qui promettent de transformer votre quotidien. Que vous soyez novice ou expert en quête de nouvelles techniques, chaque lecture vous offre une porte vers une santé mentale et physique revitalisée. Ne manquez pas cette chance de redéfinir votre bien-être ! »
« Dormir ou Manger ? Quand Vos Hormones Prennent le Contrôle »
Ah, le sommeil ! Ce moment où l’on pense paisiblement se reposer… mais pendant ce temps, dans les coulisses de notre corps, c’est une véritable pièce de théâtre hormonale qui se joue. Deux actrices principales occupent la scène : la leptine, l’hormone qui te dit « tranquille, tu n’as pas faim », et la ghréline, qui préfère chuchoter : « et si on se faisait un petit en-cas ? » !
La médecine par les pierres : découvrez la lithothérapie
La médecine par les pierres est une approche attirante qui utilise les propriétés des pierres pour améliorer notre bien-être. Cette pratique, connue sous le nom de lithothérapie,
Venin de serpent et cosmétiques
Botox ou venin de serpent ? Le venin de serpent, ou plutôt un peptide synthétique, est utilisé dans les cosmétiques anti-âge. Ce peptide imite les effets lissants et anti-rides du venin. De plus, il agit comme un relaxant musculaire léger, réduisant les rides d’expression. Il stimule également la production de collagène. Ce traitement est généralement sûr, mais il faut rester prudent, surtout pour les peaux sensibles.
Gabriel l’art-thérapie en lumière
Grâce à des séances d’art-thérapie, Gabriel a peu à peu surmonté ses blocages et ses angoisses. La peinture est devenue pour lui une véritable « évasion », un moyen de « guérison » et « d’expression personnelle ».
la maladie d’Alzheimer, un espoir
Madame Durand est à la retraite depuis deux ans. Elle et son mari vivent à la campagne, entourés de leurs animaux : chiens, poules, chats. Ils partagent des moments de complicité en faisant du vélo électrique. Leur quotidien est heureux. Ils entretiennent d’excellentes relations avec leurs voisins.
L’encens : un parfum pour le bien-être et la santé
L’encens : un parfum pour le bien-être et la santé Depuis des millénaires, l’encens un parfum pour le bien-être et la santé est utilisé dans
Que choisir ? Bien-être coaching psychothérapie
comment garder sa vitalité et son moral .
Bien-être , coaching, psychothérapie quelque soit les saisons continue de vous donner des conseils . L’automne est une saison de transition où les journées raccourcissent et la lumière du jour se fait plus rare. Cette baisse de luminosité peut parfois entraîner une baisse d’énergie et un moral fluctuant. Cependant, cette saison ne doit pas être synonyme de perte de vitalité. Voici quelques conseils pour garder le moral et traverser l’automne en pleine forme.
**S’exposer à la lumière naturelle**
La lumière du jour est essentielle pour réguler notre horloge biologique et maintenir un bon moral. Même si les journées sont plus courtes, il est important de profiter de chaque rayon de soleil. Essayez de passer du temps à l’extérieur dès que possible, que ce soit pour une simple promenade ou un café en terrasse. L’exposition à la lumière naturelle aide à combattre la fatigue et booste l’humeur.
**Adopter une alimentation de saison**
L’automne offre une abondance de fruits et légumes riches en vitamines et minéraux, parfaits pour renforcer votre système immunitaire. Optez pour des aliments comme les courges, les patates douces, les châtaignes, et les champignons. Ces aliments de saison sont non seulement réconfortants, mais ils apportent aussi l’énergie nécessaire pour affronter les journées plus fraîches.
Pour votre bien-être , votre Moral, votre santé
Que choisir ? Conseils pour votre bien bien-être, coaching , psychothérapie
Le froid et la pluie peuvent décourager, mais l’activité physique reste un excellent moyen de garder le moral. Même une marche rapide dans un parc peut faire des merveilles pour votre énergie et votre bien-être mental. En plus, l’exercice aide à la production d’endorphines, les hormones du bonheur.
**Prendre soin de soi**
L’automne est aussi une période idéale pour ralentir et se recentrer sur soi. Profitez de moments de détente, comme un bon bain chaud, une séance de méditation, ou une soirée cocooning avec un livre ou un film. En prenant soin de votre esprit et de votre corps, vous traversez cette saison avec plus de sérénité et d’énergie.
En suivant ces simples conseils, vous pouvez aborder l’automne avec vitalité et garder un moral au beau fixe malgré la baisse de lumière.
