Bien-être, coaching , Psychothérapie
Que choisir?

Bien-être, coaching, Psychothérapie
Que choisir? entre Bien-être, coaching, psychothérapie? Plongez dans nos articles dédiés au bien-être et découvrez des thérapies innovantes qui promettent de transformer votre quotidien. Que vous soyez novice ou expert en quête de nouvelles techniques, chaque lecture vous offre une porte vers une santé mentale et physique revitalisée. Ne manquez pas cette chance de redéfinir votre bien-être ! »

Signes de traumatismes témoignages
Les signes cachés d’un traumatisme non résolu, Le corps conserve la trace des traumatismes vécus. Sans le savoir, certaines réactions ou sensations trahissent un passé douloureux. Identifier ces signes permet de mieux comprendre les blessures invisibles et d’engager un processus de guérison.

L’aspirine végétale
L’aspirine, bien connue pour ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires, trouve son origine dans la nature. Deux plantes en particulier sont riches en acide salicylique : le saule blanc (Salix alba) et la reine-des-prés (Filipendula ulmaria).

Le Miel et ses Bienfaits
Le miel est un élixir doré que nos amies les abeilles fabriquent avec amour. Délicieux, il est aussi un allié santé incontournable. Mais le miel n’est pas seul ! Gelée royale, propolis, pollen et même venin d’abeille regorgent de bienfaits.

Tchernobyl, La Nature Reprend Ses Droits
Le nom de Tchernobyl évoque instantanément l’une des pires catastrophes nucléaires de l’histoire. Pourtant, 39 ans après l’explosion du réacteur 4 de la centrale nucléaire,

Le Jujube : Un Trésor de la Médecine Chinoise
Connaissez-vous les vertus du jujube ? Ce petit fruit, souvent comparé à une datte, occupe une place de choix dans la pharmacopée chinoise.

Protections Intimes le saviez-vous?
Protections Intimes le saviez-vous ,?Dès le 1er avril 2024, les fabricants de tampons, serviettes hygiéniques et coupes menstruelles devront indiquer clairement la composition de leurs produits sur les emballages ou notices.
Que choisir ? Bien-être coaching psychothérapie
comment garder sa vitalité et son moral .
Bien-être , coaching, psychothérapie quelque soit les saisons continue de vous donner des conseils . L’automne est une saison de transition où les journées raccourcissent et la lumière du jour se fait plus rare. Cette baisse de luminosité peut parfois entraîner une baisse d’énergie et un moral fluctuant. Cependant, cette saison ne doit pas être synonyme de perte de vitalité. Voici quelques conseils pour garder le moral et traverser l’automne en pleine forme.
**S’exposer à la lumière naturelle**
La lumière du jour est essentielle pour réguler notre horloge biologique et maintenir un bon moral. Même si les journées sont plus courtes, il est important de profiter de chaque rayon de soleil. Essayez de passer du temps à l’extérieur dès que possible, que ce soit pour une simple promenade ou un café en terrasse. L’exposition à la lumière naturelle aide à combattre la fatigue et booste l’humeur.
**Adopter une alimentation de saison**
L’automne offre une abondance de fruits et légumes riches en vitamines et minéraux, parfaits pour renforcer votre système immunitaire. Optez pour des aliments comme les courges, les patates douces, les châtaignes, et les champignons. Ces aliments de saison sont non seulement réconfortants, mais ils apportent aussi l’énergie nécessaire pour affronter les journées plus fraîches.
Pour votre bien-être , votre Moral, votre santé
Que choisir ? Conseils pour votre bien bien-être, coaching , psychothérapie
Le froid et la pluie peuvent décourager, mais l’activité physique reste un excellent moyen de garder le moral. Même une marche rapide dans un parc peut faire des merveilles pour votre énergie et votre bien-être mental. En plus, l’exercice aide à la production d’endorphines, les hormones du bonheur.
**Prendre soin de soi**
L’automne est aussi une période idéale pour ralentir et se recentrer sur soi. Profitez de moments de détente, comme un bon bain chaud, une séance de méditation, ou une soirée cocooning avec un livre ou un film. En prenant soin de votre esprit et de votre corps, vous traversez cette saison avec plus de sérénité et d’énergie.
En suivant ces simples conseils, vous pouvez aborder l’automne avec vitalité et garder un moral au beau fixe malgré la baisse de lumière.


